HIITトレーニングとは？

ベンチプレス、スクワット、デッドリフトが出来るパワーラックを完備！！

 

ボクササイズ×トランポリン×スピンバイクの3種融合HIITトレーニングで体脂肪減少、筋肉アップを促進！！

 

高負荷な運動と小休憩を繰り返す事で、体脂肪燃焼、筋肉増量の効果があります。

当ジムやり方

映像の指示に従い、20秒の運動(スピンバイク×トランポリン×ボクササイズ)と10秒の休憩を8回繰り返すだけ。
時短トレーニングで最大効果を発揮します。

パワーラックによる筋肉トレーニングで筋力アップ！！